吉祥寺・岩盤浴・ゲルマニウム温浴・デトックス・美容・ダイエット

うたたね洞

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-2-7プラザ・オギノ2F

24時間いつでもO. K!

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そんな時にとても便利!


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(有)ナップライフ
うたたね洞
〒180-0004
武蔵野市吉祥寺本町
2-2-7 プラザ・オギノ 2F

【予約】
0422−29−7880


【(有)ナップライフ事務局】
Tel&fax:0422−23−2210


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【営業時間 】
8:00〜23:00
日曜のみ 〜20:30

【最終受付】
・ゲルマ温浴+岩盤浴コース
21:50
・岩盤浴コース
21:30


【定休日】
なし

 
ご利用方法
(1) 受付
受付

「受付でロッカーキーをお受け取り下さい」

ロッカーキーに表示している時間はロッカーの貸し出し時間になります。 終了後、受付にキーを返却された後で、 メイクコーナー等をゆっくりとご利用されても構いません。


※岩盤浴の通常ロッカー貸し出し時間は約90分になります。
温浴時間は約60分程度になります。

(2) 着替え〜メイク落とし
更衣室

「更衣室で作務衣に着替えます」

入浴セット☆1はロッカー内にご用意しております。
下着は全て取り、メイクも落とします。
(気になる方は紙ショーツ☆2をご利用ください)

 

時計・アクセサリーなどは全て外してロッカー内に 保管をお願いいたします。


☆1 入浴セット:作務衣 大・小タオル
☆2 紙ショーツ:受付にて1枚105円でご用意しています。

(3) 入浴前水分補給
水分補給

「入浴前にしっかりと水分を取りましょう」

多量の発汗が予想されます。


常温の水分を充分に補給してください。

ゲルマ&岩盤浴コース

(1)ゲルマニウム温浴ルームへ

ゲルマ&岩盤浴コース1 手足をきれいに拭いてから、ゲルマニウム溶液に手足を浸します。楽な姿勢で20分間リラックスしてお過ごしください。

(2)岩盤浴ルームへ

岩盤浴の上にタオルを敷いて、横になります。
うつぶせ(5分)で内臓を温め ゲルマ&岩盤浴コース2
ゲルマ&岩盤浴コース3 あおむけ(10分)で肩、腰を温めます
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岩盤浴コース
(1)岩盤浴ルームへ
岩盤浴の上にタオルを敷いて、横になります。
岩盤浴コース1 うつぶせ(5分)で内臓を温め
あおむけ(10分)で肩、腰を温めます 岩盤浴コース2
(2)リラグゼーションルームで休憩
5分程度の休憩を入れてください。
岩盤浴コース3 うつぶせ(5分)→あおむけ(10分)→休憩(5分)を2〜3回繰り返します。
決して無理をせず、ご自身の体調に合わせて調節してください。
(5) お着替え〜リラックス
着替え~リラックス

「お疲れ様でした。汗が引いたら着替えましょう」

ゲルマ温浴後の岩盤浴でかいた汗は体にベトつかず、
さらっと汗引きもよいのが特徴です。


発汗した汗はそのまま保湿効果がありますので、シャワーで洗い流さず、タオルで軽くふき取る程度をおススメします。

(6) ご返却・お会計
お会計

「ロッカーキーを受付へご返却ください」

キーの返却後はメイクコーナー等のご利用は自由です。


次回のご予約も受け付けております。


お忘れ物がないようお気をつけてお帰り下さいませ。